河南省跆拳道锦标赛闭幕 塔沟武校获13金15银22铜 4月11日至17日，2019年河南省跆拳道锦标赛在新乡举行，共有来自全省各地市的19支代表队1200余名运动员参赛。 塔沟武校代表郑州

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全国二青会室内五人制足球比赛 塔沟足球基地U13男队获第四名 4月6日至13日，2019年中华人民共和国第二届青年运动会室内五人制足球社会俱乐部男子12-13岁组比赛在内蒙古鄂尔多斯举行，

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河南省青少年少林拳交流大赛 塔沟武校学员获120金28银3铜 4月4日至7日，河南省青少年少林拳交流大赛在登封举行，共来自全省各地市的120支代表队2235名运动员参赛，经过

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塔沟武校学员冉鸿运勇夺美国国家滑雪锦标赛冠军 美国时间4月7日，美国国家滑雪锦标赛自由式障碍追逐赛在美国铜山滑雪场举行，塔沟武校通过跨界跨项选材选送的冉鸿运同学在比赛中，战胜

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2019全国滑板锦标赛 学员娄佳怡夺得冠军 4月7日，2019年全国滑板锦标赛在河南清丰县落下帷幕。塔沟武校通过跨界跨项选材选送的娄佳怡同学夺得女子碗池组冠军，成功入

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全国自由搏击锦标赛 塔沟武校获3金1银2铜 4月3日，2019年全国自由搏击锦标赛暨中国自由搏击职业联赛资格赛在广东揭阳落下帷幕，塔沟武校学员获得3金1银2铜的好成绩。

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第二届全国青年运动会自由式滑雪比赛 学员童梦瑶勇夺雪上技巧双人项目银牌 2月27日，第二届全国青年运动会自由式滑雪比赛在张家口市落下帷幕，塔沟武校学员在比赛中获得1个第二名、2个第七名和3个第八

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习武的步骤 随着全民健身计划的实施，有组织或自发的参与体育活动的人数不断增加，其中选择武术作为锻炼内容的人数有增无减。据统计：目前习武人口多达6500万，占我国体育人口的一半，武

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习武基础知识 一、三节 1、何为三节？ 答：就是手肘为梢节，腰腹为中节，足腿为根节。 2、对三节有何要求？ 答：起、随、催。梢节起、中节随、根节催；起要起去，随要随定，催要催上；起

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武 术 拳 谚 “四两拨千斤”，手是两扇门、全凭脚打人，一寸长、一寸强、一寸短、一寸险，外练筋骨皮、内练一口气。这些耳熟能详的佳句，在社会广泛流传，从孺童稚子，到耄耋老者，人人皆能口

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少林武术之武术拳谚 【学艺篇】 ◇功夫者，工夫也 ◇欲学惊人艺，须下苦功夫，深功出巧匠，苦练出真功 ◇曲不离口，拳不离手 ◇冬练三九，夏练三伏，冬天增力，夏天增气 ◇场上一分钟，场下百日

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中国自由搏击职业联赛年度总决赛塔沟武校学员勇夺两条金腰带 1月5日晚，由国家体育总局武术运动管理中心主办的中国自由搏击职业联赛暨世界格斗冠军赛年度总决赛在深圳福田圆满落幕，塔沟武校功夫

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