少年儿童时期是各项身体素质训练的敏感期，是技术训练的黄金时期，是思想品德教育和心理训练最好时期，同时也是接受文化教育的最佳时期。如何通过科学合理安排使少年时期的武术系统规范、长期有效?为实现这一目的，我们将文化学习与思想品德教育、身体素质训练、技术训练、心理训练紧密结合起来，做到“读”、“训”并重。

少年儿童时期的武术训练体系应包括文化教育、思想品德教育、身体素质训练、技术训练、心理素质训练五个部分：

少年儿童时期处于接受义务教育的阶段，既要保证文化学习不受影响,又要保证运动训练任务的完成，这需要我们协调和平衡“读”、“训”间的矛盾，一方面要靠教师的努力、家长的配合，另一方面要让少儿了解文化学习的重要性。

文化教育是武术运动本身内在的要求，武术运动具有体育的属性，同时也具有深刻的文化内涵。中国武术是中华民族特定的社会历史环境和文化背景中发展起来的，深受民族文化精神的滋润和哺育，具备高度的艺术表现形式、丰富的技击法则、宝贵的强身养生法，若懂得了中国传统文化、古典哲学、中医(经络)学、宗教艺术等，就会更深刻领悟武术的深刻内涵。

武术运动员只有具备良好的思想品德，才会产生正确的、强有力的训练动机，才能虚心好学、勤学苦练、克服困难、刻苦钻研;比赛时才能自信心足、拼搏劲强、不畏强手、勇于取胜。否则思想不过硬，训练中遇到困难或挫折就会灰心丧气，比赛时遇到强手就会心虚胆怯。所以，思想品德教育是少年儿童武术训练的第一要素。

少年儿童时期是各项身体素质的发展敏感期和黄金时刻，失去了这一时期的训练，将留下不可弥补的后患。身体素质是武术运动员掌握技术的生理基础。

好的身体素质不仅有利于技术水平的提高，有利于高难动作的掌握，更能在长期系统的训练中能经得住紧张艰苦、体力消耗大的大负荷的考验，在比赛时精力充沛、延长运动寿命。反之，运动员身体素质差，即使有较好的思想品德和技术水平，也只能“心有余而力不足”，所以，身体素质训练，是少儿武术训练体系中的一个重要组成部分。

武术基本功是少年儿童成为优秀武术运动员的重要标志，同样也是比赛中夺取胜利的关键因素。技术水平的高低对运动员本身的心理有直接影响。有了好的技术，运动员训练的劲头大，比赛的心理稳定性强，夺取胜利的信心足;相反就会在心理上造成不利因素，甚至产生自卑感，动摇信心。俗话说：“艺高人胆大”、“技高胆壮”，就是指技术素质对心理素质的良好作用。所以，在少年儿童武术训练体系中技术训练是核心部分。

心理素质是现代武术人才必须具备的重要素质之一，心理素质制约着思想素质、技术素质和身体素质的发展。比如，在重大的比赛中，在与强手对抗时，在决定胜负的关键时刻，常常会引起运动员的心理紧张状态。这种紧张状态对运动员的思想，技术和身体起约束、限制和压抑作用，从而影响运动员的技术正常发挥，甚至失常。

而心理素质好的运动员，会激发出夺取胜利的欲望和顽强拼搏的斗志，使他所具有技术水平得到应有发挥，取得理想的成绩。对心理素质差而影响比赛成绩的运动员，不能单纯从技术上或思想上找原因，而应全面分析，着重从心理上找原因，有针对性地进行心理训练，逐步增强其心理素质，才能收到良好的效果。

良好的心理素质不是通过思想教育、技术训练、身体训练就能形成的，必须通过专门的心理训练才能达到预期的目的。心理训练是少年儿童武术训练中的一个重要内容。少年儿童武术训练中文化学习、思想品德教育、身体素质训练、技术训练和心理训练这五个方面，互相联系，互相促进，这就构成了当今少年儿童武术训练的五大要素。