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武术教学/MARTIAL ARTS TEACHING

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 习武基础知识

一、三节

1、何为三节?

答:就是手肘为梢节,腰腹为中节,足腿为根节。

2、对三节有何要求?

答:起、随、催。梢节起、中节随、根节催;起要起去,随要随定,催要催上;起贵速、随贵顺、催贵急。

二、四梢

1、何为四梢?

答:发为血梢、甲为筋梢、牙为骨梢、舌为肉梢。

2、对四梢有何要求?

答:发欲冲冠,甲欲透骨,牙欲断筋,舌欲催齿。

3、四梢与精、气、神、力的关系?

答:气由丹田而发,力由脚手而出;吸则气沉丹田,呼则力达四指;当缩则吸、当伸则呼;缩则如捕鼠之伏猫,伸则如下山之猛虎;心颤意动,营为急行,气血速至,力量聚出;进则如饿狼之狠,退则入惊龙之行;一念萌动,四指皆应,气发力至,内筋齐出,则四梢齐矣。

三、五行

1.何为五行?

答:金、木、水、火、土为五行。

2.何为内五行?

答:心属火,肝属木,肾属水,肺属金,脾属土,此为内五行。

3、五行的开窍?

答:肝开窍于目,肺开窍于鼻,脾开窍于唇,心开窍于口,肾窍则上开于耳又下通于阴,此五脏真气可通过九窍而通于外也。

四、身法

1、身法有几种?

答:有8种,起、落、进、退、反、侧、收、纵。

2、身法要求?

答:起着要横,落着要顺,进步宜低,反身为顾身后,侧身以顾左右,收如捕鼠伏猫,纵如下山猛虎;去俯仰之弊,以中平为宜;除歪斜之病,以正直为妙。

五、步行有几种?

答:有弓、马、仆、虚、歇五种。

六、手法有几种?

答:出、领、起、截四种。

七、足法有几种?

答:有起、翻、落、踩、钻、踢、忌七种。

八、三性

1、何为三性?三性调养之法?

答:眼为见性,耳为灵性,心为勇性,眼常查细节锐敏,而常听微声机灵,心常究事理聪勇,此为三性调养执法。

2、何为三性之妙?

答:妙在眼如闪电常巡逻,耳觉异声常报应,心虑战势常敬省;见微知著,遇异知变,省而有备,进退在我,而不致被假象所误解。

九、何为三前?

答:眼前、手前、脚前。

十、六要

1.何为六要?

答:心要沉,胆要壮,眼要明,手要快,步要稳,法要变。

2、何为四察?

答:一察色,二察神,三察形,四察异同。

十一、何为用气之法?

答:身之束纵,步之进攻,手之攻守,脚之起落,接法取法尽纳于一气之中;心一动而百肢从令,气提手起随气发,气回手握步即止,身一滚而动,手一滚而出,动静合宜,虚实相济,呼进吸退,来速去疾,此用气之法也。

十二、何为十二形?

答:立如松,坐如钟,站如钉,动如风,转如轮,弯如弓,扑如虎,抓如鹰,停如岳,跳如鹊,轻如叶,得如铁。

十三、何为八打筋法?

答:拳打心筋如火攻,拳打腿筋如疾风,拳打膀筋似毒箭,拳打膀筋如雕弓,拳打足趾如虎爪,拳打手指如钢钉,拳打头筋破铁壁,拳打脊筋翻跳功。

十四、何为内三合?何为外三合?

答:内三合是,心与意合,意与气合,气与力合;外三合是,手与足合,肩与胯合,肘与膝合;内练精、神、气、力、功;外练手、眼、身、法、步。

十五、何为十二正经和奇经八脉?

答:手与阴肺经、手阳明大肠经,足阴明胃经、足太阴脾经,手少阴心经,手太阳小肠经,足太阳膀胱经,足少阴肾经,手厥阴心包经,手少阳三焦经,足少阳胆经,足厥阳干经。

奇经八脉为:督脉。任脉、冲脉、带脉、阴蹻脉、阳蹻脉、阴维脉、阳维脉。

    要想达到以上这些要求和高超的运动水平,就要做到以下三点:一要吃大苦耐大劳。常言道:“若得惊人艺、须下苦功夫”,“宝剑锋从磨砺出,梅花香自苦寒来”。二要持之以恒,拳谚云:“拳不离手,曲不离口”,“夏练三伏,冬练三九”,“一日练一日功,一日不练一日空”,“朝朝用心学,时时记在心,功夫如此练,必成一巨人”,“有志者、事竟成”。三要虚心好学。“学无止境,山外有山,虚怀若谷,方能进步”,“成手不狂,狂手不成”,“武德有良师,苦恒出高手”;“习武先挨打,笑颜迎人欺”,“宁可受人打,绝不先打人,持技做歹事,辜负先师心”。


 


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