习武基础知识

一、三节

1、何为三节？

答：就是手肘为梢节，腰腹为中节，足腿为根节。

2、对三节有何要求？

答：起、随、催。梢节起、中节随、根节催；起要起去，随要随定，催要催上；起贵速、随贵顺、催贵急。

二、四梢

1、何为四梢？

答：发为血梢、甲为筋梢、牙为骨梢、舌为肉梢。

2、对四梢有何要求？

答：发欲冲冠，甲欲透骨，牙欲断筋，舌欲催齿。

3、四梢与精、气、神、力的关系？

答：气由丹田而发，力由脚手而出；吸则气沉丹田，呼则力达四指；当缩则吸、当伸则呼；缩则如捕鼠之伏猫，伸则如下山之猛虎；心颤意动，营为急行，气血速至，力量聚出；进则如饿狼之狠，退则入惊龙之行；一念萌动，四指皆应，气发力至，内筋齐出，则四梢齐矣。

三、五行

1.何为五行？

答：金、木、水、火、土为五行。

2.何为内五行？

答：心属火，肝属木，肾属水，肺属金，脾属土，此为内五行。

3、五行的开窍？

答：肝开窍于目，肺开窍于鼻，脾开窍于唇，心开窍于口，肾窍则上开于耳又下通于阴，此五脏真气可通过九窍而通于外也。

四、身法

1、身法有几种？

答:有8种，起、落、进、退、反、侧、收、纵。

2、身法要求？

答：起着要横，落着要顺，进步宜低，反身为顾身后，侧身以顾左右，收如捕鼠伏猫，纵如下山猛虎；去俯仰之弊，以中平为宜；除歪斜之病，以正直为妙。

五、步行有几种？

答：有弓、马、仆、虚、歇五种。

六、手法有几种？

答：出、领、起、截四种。

七、足法有几种？

答：有起、翻、落、踩、钻、踢、忌七种。

八、三性

1、何为三性？三性调养之法？

答：眼为见性，耳为灵性，心为勇性，眼常查细节锐敏，而常听微声机灵，心常究事理聪勇，此为三性调养执法。

2、何为三性之妙？

答：妙在眼如闪电常巡逻，耳觉异声常报应，心虑战势常敬省；见微知著，遇异知变，省而有备，进退在我，而不致被假象所误解。

九、何为三前？

答：眼前、手前、脚前。

十、六要

1.何为六要？

答：心要沉，胆要壮，眼要明，手要快，步要稳，法要变。

2、何为四察？

答：一察色，二察神，三察形，四察异同。

十一、何为用气之法？

答：身之束纵，步之进攻，手之攻守，脚之起落，接法取法尽纳于一气之中；心一动而百肢从令，气提手起随气发，气回手握步即止，身一滚而动，手一滚而出，动静合宜，虚实相济，呼进吸退，来速去疾，此用气之法也。

十二、何为十二形？

答：立如松，坐如钟，站如钉，动如风，转如轮，弯如弓，扑如虎，抓如鹰，停如岳，跳如鹊，轻如叶，得如铁。

十三、何为八打筋法？

答：拳打心筋如火攻，拳打腿筋如疾风，拳打膀筋似毒箭，拳打膀筋如雕弓，拳打足趾如虎爪，拳打手指如钢钉，拳打头筋破铁壁，拳打脊筋翻跳功。

十四、何为内三合？何为外三合？

答：内三合是，心与意合，意与气合，气与力合；外三合是，手与足合，肩与胯合，肘与膝合；内练精、神、气、力、功；外练手、眼、身、法、步。

十五、何为十二正经和奇经八脉？

答：手与阴肺经、手阳明大肠经，足阴明胃经、足太阴脾经，手少阴心经，手太阳小肠经，足太阳膀胱经，足少阴肾经，手厥阴心包经，手少阳三焦经，足少阳胆经，足厥阳干经。

奇经八脉为：督脉。任脉、冲脉、带脉、阴蹻脉、阳蹻脉、阴维脉、阳维脉。

    要想达到以上这些要求和高超的运动水平，就要做到以下三点：一要吃大苦耐大劳。常言道：“若得惊人艺、须下苦功夫”，“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”。二要持之以恒，拳谚云：“拳不离手，曲不离口”，“夏练三伏，冬练三九”，“一日练一日功，一日不练一日空”，“朝朝用心学，时时记在心，功夫如此练，必成一巨人”，“有志者、事竟成”。三要虚心好学。“学无止境，山外有山，虚怀若谷，方能进步”，“成手不狂，狂手不成”，“武德有良师，苦恒出高手”；“习武先挨打，笑颜迎人欺”，“宁可受人打，绝不先打人，持技做歹事，辜负先师心”。

 

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